ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর—এ কথা প্রায় সকলেই জানেন। তবে দিনের কোন সময়ে ধূমপান মানবদেহের জন্য সবচেয়ে বেশি ক্ষতিকর, তা অনেকেই জানেন না। চিকিৎসকদের মতে, দিনের শুরুতে অর্থাৎ সকালে ঘুম থেকে উঠেই ধূমপান করা শরীরের জন্য ভয়াবহ বিপজ্জনক।
ভারতের পালমোনোলজিস্ট ডা. বিকাশ মিত্তল এক সাক্ষাৎকারে জানান, সকালে একটি বিড়ি বা সিগারেট পান থেকে হার্ট ও ফুসফুসের যে পরিমাণ ক্ষতি হয়, তা চেন স্মোকারদের ক্ষেত্রেও দেখা যায় না। কারণ ঘুম থেকে ওঠার পর শরীর রিসেট মোডে থাকে, তখন ফুসফুস অত্যন্ত স্পর্শকাতর অবস্থায় থাকে।
তিনি বলেন, এ সময় ধূমপান করলে ক্ষতিকর রাসায়নিক সরাসরি শরীরের সংবেদনশীল অঙ্গগুলোতে আঘাত হানে এবং দ্রুত হারে টক্সিন শোষিত হয়। বিশেষ করে ঘুম থেকে উঠার পর ৩০ মিনিটের মধ্যে ধূমপানের অভ্যাস থাকলে ঝুঁকি বহুগুণে বাড়ে। একই সময়ে চা বা কফি গ্রহণের অভ্যাস থাকলে ক্ষতি আরও বাড়ে।
ডা. বিকাশ সতর্ক করে বলেন, এতে রক্ত জ্বালিকা ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং কার্সিনোজেন এক্সপোজার বাড়ায়, যার ফলে ফুসফুস ক্যানসারের ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়।